ZDROWY KRĘGOSŁUP
Sprzęt nie jest wymagany
ZDROWY KRĘGOSŁUP GrupA początkującA | sprzęt nie jest wymagany.
Szukasz zajęć Zdrowy Kręgosłup w Krzeszowicach i okolicach? Idealnie trafiłeś!
Zdrowy kręgosłup to zajęcia, które mają na celu zadbanie głównie o nasze kręgosłupy, ale nie tylko! W obecnych czasach wiele z nas większość dnia spędza przed biurkiem, co powoduje osłabienie naszych mięśni kręgosłupa, ale również bazowych mięśni odpowiadających za naszą posturę. Dodatkowo nierzadko współtowarzyszy temu ból ramion, szyi, kręgosłupa, kolan czy nawet stóp.
Zajęcia mają na celu kompensację owych niekorzystnych warunków codziennego funkcjonowania. Mobilizacja, rozciąganie, wzmacnianie, ale również objaśnienie, po co robimy dane ćwiczenia, czyli nauka świadomości własnego ciała, o której wielu trenerów zapomina. Nie wspominając już o bazowej stabilizacji centralnej, o której wielu z was zapewne nawet nie słyszał. Wszystko to znajdziecie w zajęciach pod nazwą Zdrowy Kręgosłup.
Pamiętajcie, że na zajęcia Zdrowy Kręgosłup obowiązują zapisy, zamieszczamy link do grafiku Zdrowy Kręgosłup.
Co zabrać ze sobą na trening?
Na zajęcia oprócz wygodnego stroju sportowego, butelki wody bądź innego napoju i obuwia na zmianę, które jest wymagane w Rzeźni/ Zabierz ze sobą pozytywne nastawienie i dobry humor, a nasz Trener zajmie się resztą.
Daniel Kubaty – Trener Zdrowego Kręgosłupa w Tenczynku
Trener Zdrowego Kręgosłupa Daniel – absolwent AWF-u, instruktor sportu (gimnastyka sportowa, pływanie, lekkoatletyka) w Krzeszowicach i okolicach. Swoją przygodę ze sportem zaczął w wieku 14 lat, trenując kalistenikę, której nazwa stała się popularna kilka lat później. Dodatkowo uczył się na własną rękę break-dance i akrobatyki.
“Za młodu nigdy nie miałem okazji trenować pod okiem trenera, jednak to, czego się uczyłem stało się wielką pasją. Wykorzystując to, co miałem do dyspozycji, a nie miałem za wiele, stworzyłem swój własny program metodyczny, który w późniejszych latach poszerzyłem o wiedzę akademicką i dodatkowe szkolenia pod okiem kadry narodowej gimnastyki sportowej, fizjoterapeutów etc. Od roku 2012 zapoczątkowałem zajęcia Akrobatki w Krzeszowicach, a w kolejnych latach rozszerzyłem działalność na okoliczne szkoły pod patronatem Harmonii Fitness Krzeszowice, a następnie w formie własnej działalności w firmie HOP-SPORT. Dodatkowo w ramach pracy w Harmonia Fitness rozpocząłem zajęcia aerobiku, pilates, zdrowego kręgosłupa, pływania, treningów personalnych itp. W związku z tym jak przebiegała moja droga rozwoju od zawsze zależało mi na tym by uczyć i zarażać pasją do zdrowej i harmonijnej aktywności fizycznej.”
Obecnie Daniel prowadzi zajęcia Zdrowy Kręgosłup na Rzeźni w Tenczynku! Szukasz zajęć Zdrowy Kręgosłup w Krzeszowicach i okolicach? Wpadnij do Daniela na trening!