TRENING PERSONALNY – BARTEK
MEDYCZNY | MOTORYCZNY | REHABILITACYJNY | FUNKCJONALNY
Poszukujesz treningów personalnych z fizjoterapeutą w Tenczynku i okolicach? Wpadnij na treningi personalne z Bartkiem.
Treningi personalne z naszym trenerem Bartkiem pomogą Ci poprawić sylwetkę oraz wyeliminować ból np. po aktywności fizycznej, niezależnie czy jest to biodro, kolano czy bark – Bartek chętnie pomoże wrócić Ci do pełnej sprawności.
Pamiętajcie, że na treningi personalne obowiązują zapisy, zamieszczamy link do grafiku trenera Bartka.
Rodzaje treningów z Bartkiem
Trening medyczny
Jest połączeniem treningu personalnego oraz fizjoterapii. Zajęcia dedykowane są wszystkim tym, którzy chcą bezpiecznie powrócić do pełnej formy sportowej po urazie, operacji i w okresie rehabilitacji, a także tym, których celem jest poprawa efektywności treningu.
Bartek specjalizuje się w treningach medycznych szczególnie po operacjach:
- Rekonstrukcja ACL, PCL, MCL i LCL,
- szycie łąkotki kolana,
- przeszczep łąkotki kolana,
- rekonstrukcja więzadeł stawu skokowego,
- szycie zerwanego ścięgna Achillesa,
- naprawa ścięgien stożka rotatorów barku.
Trening rehabilitacyjny
Trening wykorzystywany w fazie pourazowej lub w ostrej fazie bólowej. Jest on zdecydowanie mniej intensywny od pozostałych. Skupiamy się głównie na zminimalizowaniu bólu poprzez kinezyterapię. Zajmuję się również rehabilitacją przedoperacyjną np. przed rekonstrukcją więzadła krzyżowego.
Trening motoryczny
Może mieć formę treningu siły, szybkości, równowagi, wytrzymałości, zwinności lub siły eksplozywnej.
Cele treningu motorycznego:
- uzyskanie optymalnego poziomu wytrenowania,
- wyeliminowanie przeciążeń aparatu ruchu i zabezpieczenie przed wystąpieniem kontuzji.
Trening funkcjonalny
Po szczegółowym badaniu trener znajdzie najsłabsze ogniwa w układzie ruchu i uwzględni je w planie treningowym stawiając na nie priorytet.
Trening jest skierowany do osób które też chcą poprawić swoja sylwetkę. Dobrze zaprogramowany plan treningowy, fachowe oko, które będzie dbać o poprawną technikę to klucz do wymarzonej sylwetki, dobrego samopoczucia i życia bez dolegliwości bólowych.
Bartek Piwowar – trener personalny, fizjoterapeuta w Tenczynku
Jestem magistrem Fizjoterapii i Trenerem Personalnym. Od kilku lat pomagam ludziom budować sprawność, pozbywać się bólu, walczyć z kontuzjami i poprawiać sylwetkę.
W moich treningach kładę nacisk na bezpieczeństwo podopiecznych. Formy treningowe dobierane są pod kątem zaawansowania, wieku, płci i indywidualnych potrzeb każdego ćwiczącego i dyscypliny sportowej jaką wykonuje. Uważam, że fizjoterapia i trening to elementy, które razem są niezbędne w procesie uzyskiwania oraz powrotu do optymalnego poziomu sprawności.
Obecnie Bartek prowadzi treningi personalne medyczne, rehabilitacyjne, motoryczne oraz funkcjonalne na siłowni w Rzeźni Tenczynku! Szukasz treningów personalnych na siłowni z fizjoterapeutą w Tenczynku albo Krzeszowicach i okolicach? Wpadnij do Bartka na trening!